看看你有哪些症状
有关慢性疲劳综合症病因的理论很多，但迄今为止还没人提出权威解答。甚至连CFS的诊断也可能含混模糊，因为目前不能通过验血或照X光确定某人患了CFS，主要还是使用排除法诊断。也就是说，医生必须先排除其他可能引起相似症状的疾病，如贫血、多发性硬化、甲状腺疾病、狼疮甚至癌症。毕竟，慢性疲劳是医生在病人那里听得最多的抱怨之一。因此，为了让CFS的诊断具备一些清晰度、一致性和确定性，美国疾病控制与预防中心根据国际上研究这种综合症的科学家的成果，制定了诊断CFS的指导原则。
根据该指导原则，诊断为CFS的患者必须连续六个月或更长时间慢性疲劳，并通过临床诊断排除了其他已知的医学疾病。此外还应同时具有下列症状中的四种或更多：
短期记忆或注意力大受损害
喉咙痛
淋巴结疼痛
肌肉痛
多个关节疼痛，但不肿胀或发红
新类型、特点或严重性的头痛
睡眠不能恢复精力
努力工作之后感到不适并持续24小时以上。
这些症状必须在患病期间连续六个月以上持续或复发，并且出现的时间不得早于疲劳。
小技巧帮你应对
如果您患有CFS，能怎么办？遗憾的是，这种病无法治愈，也没人能告诉您会病多长时间。但病情并不会逐渐恶化，也不会致命。事实上，患者往往在患病第一年里病情最重，通常是在尚未诊断出来之前。关键在于学会如何应对CFS。
下面是一些业内人士推荐的慢性疲劳综合症应对策略，这些人士包括：医生、心理治疗医师和患者。有些策略针对该病造成的身体问题，有些针对患上这种慢性病后出现的情绪问题，还有一些则只是实用技巧。这些策略再加上医生的建议和护理，就能帮助您日复一日地应对CFS。
与您的医疗保健团队建立合作关系。找一名您信任并严肃看待慢性疲劳综合症的医生，因为CFS这个独特的医学问题虽然确实存在，但并未得到医学界的普遍接受。
锻炼。向您的医生或理疗师咨询最适合您的活动。您应该能参加步行、游泳或水疗、伸展运动、瑜珈或太极拳。
尽力保养身体。遵循健康生活的基本要素：营养饮食、充分休息，并参加适度的锻炼项目———即便只是每天步行五分钟。
寻求支持。与其他CFS患者交谈您的病情会大有帮助。他们理解您的处境，并能提供支持、建议、友谊和信息。
设定合理目标。如果把目标定得太高，当您不能实现时就会感到失望。如果您的期望值合理，就能实现目标并享受成就感和掌控感。
确定优先次序。您可能只有时间做任务清单中的前两、三件事，因此要确保将最重要的事列在任务清单的最前面。
学会适应。寻找不会让自己疲惫不堪的社交途径。与朋友在家看录像，而不是去看电影；或者叫外卖，而不是去餐馆。真正关心您的朋友和家人不会介意呆在家里。
写日记。即便您不是每天都写，记日记也能帮助您梳理自己的感受。
本文仅供参考，不用于提供医疗意见。读者在接受任何治疗之前，必须听取医生或其他保健服务提供者的意见。
（博闻网）
慢性疲劳综合症(Chronic fatigue syndrome, CFS)已经成为医学上最难攻克的课题之一。此症患者会感到虚弱和莫名的疲劳，并且这些感觉会无限期地持续。患者会有流感样症状———疲劳（精力匮乏）、不适（不舒服）、肌肉痛、喉咙痛、低烧以及淋巴结肿大，通常在他们以为只是患了流感、单核细胞增多症或某些其他传染疾病后还会持续很长时间。抑郁是很多慢性疾病的常见伴发症，也会随CFS的其他症状一起出现。同样会出现的还有认知问题（如混乱和健忘）及睡眠障碍。